隨著北半球氣須溫上升，我們提著泳衣（但願是防曬的），一心一意朝著所能找到的、最靠近的海灘、泳池或者湖泊出發。只不過快速的浸一下，沒問題吧？嗯，不太正確！
海中游泳
海水富於微量元素和礦物質，而它的構成跟人體血漿並不類似；按理說，海水對皮膚有很多獨特的療效。人們將很多皮膚健康效益，都特歸功於死海，例如說死海的水能治療濕疹、牛皮癬，以及其他極端的、乾性皮膚的問題。然而，須知道，這些效益並非來自「鹽」或氯化鈉，而是來自水體中所含有的高濃度的鎂。
海中游泳
海水富於微量元素和礦物質，而它的構成跟人體血漿並不類似；按理說，海水對皮膚有很多獨特的療效。人們將很多皮膚健康效益，都特歸功於死海，例如說死海的水能治療濕疹、牛皮癬，以及其他極端的、乾性皮膚的問題。然而，須知道，這些效益並非來自「鹽」或氯化鈉，而是來自水體中所含有的高濃度的鎂。
不過，這並非全部是好消息。人們在夏天裸露肌膚浸在海水中，大量的鹽分將埋下皮膚乾燥的禍根。稀釋的鹽，幾乎不可能用鹼性肥皂或者無泡潔膚液把它從皮膚上移除；即使沐浴之後，殘留在皮膚上微量的鹽沉積物，會吸走的極其重要的水分；加上過度的暴曬令你的皮膚脫水，皮膚的屏障功能會受到影響──真可謂禍不單行啊！
在泳池待一天
氯是有毒的化學品；供水系統中以氯殺菌，已有超過一百年歷史。基於它的消毒功能，氯是泳池和熱水缸不可或缺的元素。氯粗糙的性質剝掉了皮膚的天然脂質，於是加劇了皮膚的水分流失，引致脫水。你的身體浸過氯水之後，應立即淋浴，這能幫助減少水分流失，以確保皮膚不會因為長時間接觸到氯而受影響。
身體浸過氯水的另一種風險，是皮膚過敏。我們的皮膚，技術上是防水的，卻能夠從水源中吸收化學品。那是說，暴露於低濃度的氯中，例如浸在泳池水中，會引致皮膚過敏──接觸性皮膚炎的徵狀。因此，請在浸入氯水之前，用沒有氯氣的水沖身，可以減少吸入氯的分量，減低過敏的風險。
說到這裏，關於游泳所引的脫水，罪魁禍首不單只是氯和鹽沉積物，水本身（諷刺地）也吸走皮膚裏的水分。我們還有必要談海洋污染嗎？
積極的泳後指引
夏季游泳仍可以是愉快的；只須跟從以下游泳後的護膚步驟，便可以在夏季保持皮膚的水潤和健康。
- 游泳後請盡快淋浴──如果逗留在戶外，不要忘記再塗抹防曬霜。
- 用 spa美體修護沐浴露(Conditioning Body Wash) 清潔皮膚。
- 用 微型美白酵素粉末® (Daily Microfoliant® ) 和 spa美體磨砂乳霜(Exfoliating Body Scrub)等產品去角質。
- 保濕，保濕，保濕！用抗敏護膚修復素(Barrier Repair ) 或處方的潤膚膏鎖住水分，修復皮膚的阻隔功能，並鎮靜過敏。
最後提示：這個夏季游泳，不要連水也吞下！