您会喜欢的產品
減少壓力對肌膚造成的影響

慢性壓力會影響肌膚健康,導致肌膚疲憊和刺激暗瘡生長,也會引起泛紅或不適。有研究指出,並非所有壓力都對我們有害無利,有些壓力對我們的健康甚至肌膚都有益處。

事實上,有一種壓力名為「正面壓力」。這是一種我們埋首眼前工作時的輕微壓力,例如比賽前夕或送孩子上學等。研究發現這種正面壓力會分泌出催產素,有效對抗形成暗瘡的皮質醇或導致肌膚痕癢的神經肽,1 更有一個研究提出正面壓力有加速肌膚屏障自我修復的效果。2

壓力、肌膚和身心聯繫

肌膚中有許多連接腦部的神經末梢,這就是為甚麼我們在受驚時會「起雞皮」、興奮時會冒汗和尷尬時會面紅耳赤。雖然這樣並不能控制肌膚一直健康,但卻讓壓力得以用更健康的方式排解,這樣對我們的身體和肌膚都有正面作用。

如何正面看待壓力

Dermalogica 我們相信「正面壓力」或面對壓力是一個帶來正面結果的機遇。以下是幾項正面迎接壓力的健康方式:

保持平常心

思考你可以和不可以控制的範圍,如你突然感到「心力交瘁」,不妨花幾分鐘轉移注意力到你可控制的事情上,肌膚也會因此變好。

掙開眼睛

眼睛往往是首處受壓力影響的部位。面對挑戰時,可花幾分鐘為眼部按摩,並使用保濕產品如  抗壓提升修護眼膜Positive Eye Lift,有效為肌膚注入活力和減淡老化痕跡。

深呼吸

慢性壓力會使人呼吸淺薄,這樣會令焦慮情緒加劇。記得經常提醒自己慢慢深呼吸,不妨使用 特效抗敏舒緩噴霧UltraCalming Mist ,以香薰保濕噴霧喚醒活力。

參考:

1. Aguirre, Claudia, and Annet King. "Skin and the Brain: Uncovering New Links." Skin Inc. 28 Sept. 2012: n. pag. Web.

2. Robles, Theodore F., Kathryn P. Brooks, and Sarah D. Pressman. "Trait Positive Affect Buffers the Effects of Acute Stress on Skin Barrier Recovery." Health Psychology : Official Journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association. U.S. National Library of Medicine, May 2009. Web. 16 Jan. 2017.